ما أسباب ضعف الأظافر و لماذا لا تكون طويلة

العناية بالأظافر

العناية بالأظافر أمر ضروري لأنه يعبر عن الصحة الجيدة، و سنوضح فى هذا المقال الأسباب التى تؤدى إلى هشاشة الأظافر، و لماذا تنمو ببطء.

العناية بالأظافر بتقليل استخدام طلاء الأظافر

الأسباب التى تؤدى إلى عدم قوة الأظافر

1- استخدام مساحيق الغسيل والمنظفات، فيؤثر على صحة الاظافر عشان فيها مواد كيميائية.

2-إهمال تنظيف و ترطيب الأظافر.

3-العادات اليومية الخاطئة مثل استخدام المياه الساخنة.

4-نقص نسبة الكولاجين بالجسم.

5-غسل اليدين كثيرا فيسبب جفاف اليدين والأظافر والجلد .

6-استخدام المانكير ويحتوي على مواد كيمائية تؤثر على صحة الأظافر.

7-تقشير المناكير يسبب تدمير نسيج الظفر ويزيل الطبقة الخارجية من على الظفر وتجعل الظفر جاف ولا يلمع.

8-استخدام الأسيتون ، يسبب جفاف وضعف الأظافر.

9-التعرض لأشعة الشمس.

10- سؤ التغذية.

11- قلة شرب المياه.

12-تغيير فصول السنة ويؤثر على الاظافر و الجسم .

13-السن وله علاقة بقوة الأظافر.

14-عادة قرقضة الأظافر نتيجة التوتر والقلق يؤثر علي نمو الأظافر يسبب تشوه الأظافر والمنطقة المحيطة بالظفر.

15-غسل الشعر الدهني بشامبو يقلل افراز الدهون فيجفف الشعر و يجعل الأظافر ضعيفة.

16- استخدام الأظافر بدل الأصابع في الكتابة على الكمبيوتر او استعمال الموبايل او خدش كروت الشحن او ازالة استيكر من علي منتج فيسبّب الضغط على الاظافر وتتقصف و تتكسر.

نصائح العناية بالأظافر لتصبح جميلة

نصائح العناية الأظافر حتى تصبح جميلة

1- لبس القفازات لحماية الأظافر عند استعمال المياه لفترات طويلة وعند استعمال المنظفات و عند غسل الأطباق
وننظف القفازات ونتركه يجف بالشمس.

2- تنظيف الأظافر كل يوم لمدة دقيقتين باستعمال فرشة اسنان وعليها كمية صغيرة من معجون اسنان ،وأستعمل بعدها كريم مرطب مناسب لترطيب الأظافر.

3- قلة غسل اليدين واستعمال مياه دافئة أو فاترة عند غسل اليدين.

4- الحفاظ على الأظافر جافة ونظيفة لمنع نمو البكتيريا تحت الأظافر.

5- تقليل استخدام المانكير للحفاظ على قوة الأظافر.

6- ترطيب الأظافر والجلد المحيط به بانتظام، بتدليك الظفر ب زيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل النوم لتقوية ونمو الأظافر.

7- قلة استخدام الأسيتون لأنه يزيد من جفاف الظفر.

8-استعمل صن بلوك مناسب.

9-اتباع نظام غذائي فيه فيتامين أ و دة موجود في البطاطا والجزر والفلفل الاحمر و البروكلي و السبانخ و الاهتمام بفيتامين ج وفيتامين هـ ، و اكل البروتينات مثل اللحوم و الفراخ والبيض. 

تناول البروتين النباتى مثل العدس، والمكسرات. زي الفستق وعين الجمل، اللوز ،والاهتمام بعنصر الزنك و موجود في الألبان ومنتجات الالبان ، والاهتمام بالحبوب الكاملة، مثل الشعير والشوفان والفشار والمكرونة.

10- شرب كمية مناسبة من المياه لترطيب الاظافر و الجلد و الجسم .

11- تنظيف أدوات الباديكير والمناكير بعد كل استخدام بغسلها بالماء والصابون و تعقيمها بالكحول لمنع تكون البكتيريا.

12-تجنب قرقضة الأظافر واستبدالها بعادة جديدة مثل الرياضة.

13- استعمال فوطة قطن عند تجفيف اليدين.

14- استخدام أطراف الأصابع بدل الأظافر عند الكتابة على الكمبيوتر و استعمال الموبايل.

15-ازالة الملصقات باستعمال أدوات مناسبة غير الاظافر مثل استعمال سكينة بلاستيك.

ولمزيد من الإيضاح تابع هذا الفيديو